ヘルス＆ハー・メノポーズ・アプリ：更年期を通じて女性を力強くサポート
Health & Her Menopause Appは、Health Her Ltd.によって開発された無料のiPhoneアプリです。このアプリは、更年期および閉経期の女性がポジティブなライフスタイル習慣を身につけることで自己管理を取り戻すのを支援することを目的としています。このアプリには、科学的根拠に基づいたさまざまなエクササイズやツールがあり、女性の症状をサポートします。
症状ツールキットには、ホットフラッシュ、夜の多汗症、気分の低下に対する認知行動療法（CBT）のエクササイズ、より良い睡眠のためのガイド付きイメージ瞑想、敏感な膀胱のための骨盤底筋トレーニング、ストレスや不安のための深呼吸などが含まれています。すべてのエクササイズはガイド付きであり、日常のリマインダーとともに簡単に予定に組み込むことができ、ユーザーがポジティブな行動変容に取り組み続けることができます。
エクササイズに加えて、このアプリは閉経期の女性が経験する変化に合わせた専門コンテンツのライブラリへの無料アクセスも提供しています。ユーザーは、日々の症状評価を行い、症状のトリガーや改善点をモニタリングすることができます。また、このアプリでは、体、心、ホルモンに関する貴重な情報や、英国のトップ閉経期専門家のヒントも提供されています。
Health & Her Menopause Appは、閉経に関連する周期の変化を経験している女性をサポートするための専用の生理周期追跡機能も備えた閉経期の健康トラッカーとしても機能します。このアプリは、英国でナンバー1の閉経期ブランドであるHealth & Herによって提供されており、科学的根拠に基づいたエクササイズ、カスタムプランとリマインダー、症状と周期の追跡、スマートな洞察力、個別の専門家のアドバイスなど、さまざまな機能が含まれています。
Health & Her Menopause Appは、すでに数千人の女性が利益を得ており、さまざまな出版物に掲載され、スワンジー大学と提携して女性の健康に関する研究と学習を行っています。
